Mina älskade katter och mitt odlande är inte bara något som jag tycker om att sysselsätta mig med. Det ökar även min livsglädje på olika sätt. Många i min omgivning har påpekat att jag blivit mycket gladare sedan jag blev kattsambo. Det är faktiskt bevisat att båda mina intressen ökar halten av ozytocin "Må bra-hormon" i kroppen. Det i sin tur sänker halten av stresshormonet kortisol. Att klappa en katt eller hund sänker blodtrycket och man har kommit fram till att människor som lever med djur drabbas mer sällan av hjärt- och kärlsjukdomar än de som lever utan djur. Allt oftare har man idag katter och hundar som sällskapsdjur på äldreboenden som sällskap och stimulans. Att vistas i naturen är också bevisat positivt för hälsan och själen. Om du tar en promenad i skogen eller är hemma och påtar i trädgården spelar ingen roll. I Alnarp utanför Malmö driver man en rehabträdgård framför allt för personer med stressrelaterade problem. Många patienter berättar om det positiva i att få vistas i naturen och pyssla i trädgården.Själv njuter jag av att gå ut på balkongen, vattna, plocka bort vissna blad, lukta på blommorna och provsmaka en egenodlad tomat.

22 juli 2014

Lax med pesto

Häromdagen köpte jag en burk pesto, utan att egentligen veta vad jag skulle använda den till för maträtt. Jag hade hört att det var gott till pasta, men fick även förslag om att det skulle passa att använda till lax. För några veckor sedan tillagade jag Leffes lax och denna variant är något liknande, men med pesto istället för kapris.

Mias pestolax
Recept 4 personer

4 portionsbitar frusen lax eller färsk
4 msk pesto
1 citron
Riven parmesanost
salt och peppar

Gör såhär:
1. Lägg de upptinade fiskbitarna i en ugnssäker form. Salta och peppra.
2. Pressa citronen och häll saften över fisken.
3. Bred 1 msk pesto på varje bit.
4. Riv parmesanost och strö över.
5. Vill man ha lite mer sås, kan man hälla lite mellangrädde i formen.
6. Grädda i 225° i övre delen av ugnen tills att osten fått fin färg.

Servera med pressad potatis, sallad och tomater.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar