Mina älskade katter och mitt odlande är inte bara något som jag tycker om att sysselsätta mig med. Det ökar även min livsglädje på olika sätt. Många i min omgivning har påpekat att jag blivit mycket gladare sedan jag blev kattsambo. Det är faktiskt bevisat att båda mina intressen ökar halten av ozytocin "Må bra-hormon" i kroppen. Det i sin tur sänker halten av stresshormonet kortisol. Att klappa en katt eller hund sänker blodtrycket och man har kommit fram till att människor som lever med djur drabbas mer sällan av hjärt- och kärlsjukdomar än de som lever utan djur. Allt oftare har man idag katter och hundar som sällskapsdjur på äldreboenden som sällskap och stimulans. Att vistas i naturen är också bevisat positivt för hälsan och själen. Om du tar en promenad i skogen eller är hemma och påtar i trädgården spelar ingen roll. I Alnarp utanför Malmö driver man en rehabträdgård framför allt för personer med stressrelaterade problem. Många patienter berättar om det positiva i att få vistas i naturen och pyssla i trädgården.Själv njuter jag av att gå ut på balkongen, vattna, plocka bort vissna blad, lukta på blommorna och provsmaka en egenodlad tomat.

28 mars 2011

Premiär för nypotatisen








Vill du vara först ut med nypotatisen i sommar så går det utmärkt att odla dem i spann på balkongen. Nu kan du till och med köpa en spann med både potatis och jord i handeln. Häromdagen fick jag se att årets första utländska nypotatis kommit i affären. Jag är inte jätteförtjust i nypotatis, men i ett foliepaket med fisk och grönsaker är det supergott. Koka potatisen, skala, skiva och lägg på ett folieark. Välj grönsaker m.m. efter vad du har hemma t.ex. morotsslantar, purjolök, svamp, zucchini och blomkål. Fördela grönsakerna över potatisen och sedan fisktärningar av t.ex. torsk, lax och eventuellt räkor. Lägg foliearken i en ugnsfast form, salta, peppra och lägg på en klick smör eller blanda lite creme fraiche, majonäs och valfri kryddning. Jag har testat lite olika smaksättningar som citron, pepparrot och blandade örter. Tillslut foliepaketet. Sommartid går det bra att lägga paketet på grillen, men jag som har balkong och inte gillar elgrill tillagar paketen i ugnen i 225 grader, tills att grönsakerna har lagom tuggmotstånd. Enkelt, minimalt med disk och passar bra att ha med i matlådan till jobbet dagen därpå.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar